体重のお話

白河です。

すっかりブログの更新を怠っておりましたが、久しぶりに書いています。

タイトル通りですが、今回は自分の体重管理についてです。壁紙貼るのは体力勝負な部分もあるので、全く関係のないお話ではありません”(-“”-)”

ここ最近は61キロくらいで維持していましたが（それでもやせすぎと言われます）、食事抜いて仕事したり、寝込んだりしたタイミングでまた一つ瘦せてしまっていました。泣

もともと人生で太ったことがなく、食べて維持、食べなきゃ痩せるという65キロくらいがマックスの体なんですが、数年前から波乗りをやめてしまい、ハードな運動をすることが無くなったのが一因だと思います。その分、食べる量も減ったし、、

ずっと息切れするスポーツを1回3時間くらい、週に数回していたのは体力維持にとても良かったんだといまさらながらに思いますが、いまはとてもじゃないけどそんな時間は取れません。

痩せていると、体感できるくらい体の動きが軽くてクロス貼りを俊敏に行なえるのですが、それを続ける体力があからさまに減っているんですよね。なので、一日のパフォーマンスは年齢もあり以前通りには行かないというわけです。

そこで、体重を増やす努力をしようと思い、色々試しているのですが、いくつかやっているので言うと、

１，小さくなった胃袋を大きくするため、少し無理して食べる。

２，高カロリーな物を選ぶ

３，プロテインを飲む

４，アイスとか、そんなに食べたくなくても食べる

上記の取り組みを行って、半月位していた矢先に、また病気して1週間ほとんど食べれずで過ごしてしまいました。

もう体重計に乗るのが怖いです、、

そんな状態ですが、やはり運動は必須だと思いますので、楽しみもありつつ何かないかなと探してみて、これかなあと購入しました。こんな奴ということで、少しちがいますが。

外で自転車こいだらいいやんと思うかもしれませんが、外で走ろうと思うと、天候、時間、家の事情とかいろいろ絡んでくるので、室内で、自宅でできないと続けれる気がしないんです。これは、モニター繋いで、オンラインで仮想空間でレースとか出来るんですよ(^^♪

5月か6月に、長男としまなみ海道サイクリングにいこうかと企んでますので、そのためにもしっかり体力作りして、以前のような筋肉を取り戻したいと思います！

話は変わって、ウォールクラフトの今は仕事のご依頼がどんどん頂ける状況で、昔、仕事が少なかった時期を思い出すととても恵まれた環境になってきています。

本当にありがたいです。なんだか知らないうちに今までまいてきた種が芽を出してきていて、それに伴ってうちに合う仲間も増えてきました。

仕事なんで色々問題もありますが、まだまだたのしんでクロス貼りしていきたいと思います！